四月份当季水果有哪几种

有家健康网 2025-04-15阅读量：6404

四月份是春季水果的丰收季，枇杷、桑葚、菠萝、樱桃、草莓、芒果等当季水果纷纷上市，不仅口感鲜美，还富含多种营养，是健康养颜的“天然加油站”。

1. 枇杷：被誉为“润肺黄金果”，果肉细腻多汁，富含胡萝卜素和维生素C，尤其适合春季润燥止咳。挑选时选择表皮金黄、略带绒毛的果实，轻捏有弹性的为佳。
2. 桑葚：花青素含量超高，抗氧化能力是蓝莓的1.5倍，有助于延缓衰老、改善贫血。成熟桑葚呈深紫色，酸甜多汁，4月是其营养和口感的巅峰期。
3. 菠萝：热带“维生素炸弹”，维生素C含量是苹果的5倍，特有的菠萝蛋白酶能助消化。选择叶子翠绿、底部香气浓郁的菠萝，口感更佳。
4. 樱桃：春末夏初的“红宝石”，铁含量丰富，兼具补血和美容功效。4月上市的樱桃鲜红饱满，酸甜适中，是春季不可错过的美味。
5. 草莓：四月正值草莓旺季，饱满多汁，富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力、改善肤色。
6. 芒果：早熟品种如海南水仙芒4月已上市，维生素A含量高，对眼睛和皮肤健康有益，果香浓郁，甜度高。

这些应季水果不仅新鲜味美，还能为身体补充春季所需的营养，建议优先选择本地成熟、无催熟的品种，享受最天然的健康滋味。