秋季润肺止咳汤的12种做法

有家健康网 2025-04-16阅读量：9900

​​秋季润肺止咳的12种汤品，既能缓解干燥咳嗽，又能滋养肺部健康。​​关键亮点包括：​​雪梨百合汤滋阴润燥​​、​​白果鸡汤收敛肺气​​、​​罗汉果莲藕汤清肺利咽​​，以及​​橄榄瘦肉汤生津化痰​​等，这些汤品均采用当季食材，兼顾功效与美味。

1. ​​雪梨荸荠百合汤​​：雪梨连皮切块与百合、荸荠同煮，加冰糖调味，适合痰热咳嗽、咽喉干痒。
2. ​​白果炖鸡汤​​：母鸡与白果慢炖，润肺止咳，尤其适合气喘人群。
3. ​​百合炖鸭汤​​：鸭肉搭配百合、芡实，清润爽口，改善干咳失眠。
4. ​​蜜枣枇杷叶汤​​：枇杷叶包裹蜜枣炖煮，中和苦味，化痰止咳。
5. ​​沙参心肺汤​​：猪心肺与沙参、玉竹同炖，养胃生津，缓解肺燥。
6. ​​红丝炖瘦肉汤​​：红丝线（草药）与瘦肉炖煮，止咳润燥，汤汁清甜。
7. ​​杏仁川贝瘦肉汤​​：杏仁、川贝搭配瘦肉，清热化痰，适合慢性支气管炎。
8. ​​太子参百合汤​​：太子参补气，百合润肺，加罗汉果增强生津效果。
9. ​​苹果花生猪骨汤​​：苹果润肺健脾，与花生、猪骨煲煮，适合气虚咳嗽。
10. ​​红酒梨汤​​：红酒与梨同炖，暖胃润肺，兼具抗氧化功效。
11. ​​雪梨橄榄瘦肉汤​​：橄榄利咽，雪梨清热，改善声音嘶哑。
12. ​​莲藕罗汉果汤​​：罗汉果消炎利咽，莲藕健脾，适合长期护嗓。

秋季干燥易伤肺，这些汤品可根据体质选择，日常饮用能有效预防和缓解咳嗽。建议搭配清淡饮食，避免辛辣刺激，效果更佳。