晚上睡觉时窗户留条缝有助于提升空气质量

有家健康网 2025-04-17阅读量：6979

晚上睡觉时窗户留条缝有助于提升空气质量，这种说法是有一定道理的。

我们在睡觉时，身体会不断地呼出二氧化碳，如果房间完全封闭，二氧化碳浓度会逐渐升高，空气质量就会变差。而窗户留条缝，就像给房间开了一个小小的通风口，新鲜的空气能进来，把浑浊的空气换出去，就好像池塘里的水，有新水不断注入，旧水流出，才能保持清澈和新鲜。所以窗户留条缝能让室内空气更清新，对我们的睡眠和健康都有益处。

相关 QA：
问题 1：窗户留缝多大比较合适？ 回答：这取决于多种因素，比如室外的噪音大小、温度等。一般来说，留 5 - 10 厘米的缝隙既能保证通风，又不会让室内温度变化过大。
问题 2：冬天窗户留缝会不会太冷？ 回答：如果担心太冷，可以选择把窗户开在远离床铺的位置，或者只开一小会儿进行通风，然后再关上。
问题 3：窗户留缝会进灰尘吗？ 回答：有可能会进一些灰尘，但相比空气质量差对健康的影响，适当的灰尘清理是更容易解决的。可以在窗户上安装纱窗，能减少灰尘进入。