睡觉时脚朝窗户方向易着凉

有家健康网 2025-04-18阅读量：6108

睡觉时脚朝窗户方向确实容易着凉。

这是因为窗户附近的空气温度通常会比室内其他地方低一些，就好像冬天站在开着的冰箱门口会感觉更冷一样。当您睡觉时脚朝着窗户，脚部就更容易接触到这些较冷的空气，而且在睡眠中人体的体温调节能力相对较弱，血液循环也会变慢，脚部的保暖能力下降，所以就容易着凉。

QA： - 问：睡觉时头朝窗户容易着凉吗？ 答：头朝窗户也有着凉的风险，因为头部同样对温度较为敏感。 - 问：如果窗户关着还会容易着凉吗？ 答：即使窗户关着，如果窗户的隔热效果不好，仍可能有冷空气渗透，增加着凉的可能性，但风险相对较小。 - 问：如何避免睡觉时脚朝窗户着凉？ 答：可以调整床的位置，或者在脚部加盖厚一点的被子来保暖。