2025年小寒低钾一周七天营养食谱

有家健康网 2025-04-20阅读量：9272

日期 早餐 午餐 晚餐

0 2025-01-05 燕麦粥、水煮蛋 清蒸鱼、炒菠菜 蒜蓉西兰花、炒豆腐
1 2025-01-06 全麦面包、牛奶 番茄炒蛋、炒生菜 清蒸鱼、炒菠菜
2 2025-01-07 红薯粥、水煮蛋 鸡胸肉炒西兰花 鸡胸肉炒西兰花
3 2025-01-08 小米粥、牛奶 蒜蓉西兰花、炒豆腐 番茄炒蛋、炒生菜
4 2025-01-09 玉米粥、水煮蛋 红烧豆腐、炒油麦菜 红烧豆腐、炒油麦菜
5 2025-01-10 紫薯粥、牛奶 清炒鸡丝、炒苦瓜 清炒鸡丝、炒苦瓜
6 2025-01-11 藜麦粥、水煮蛋 清蒸鸡胸肉、炒芥蓝 清蒸鸡胸肉、炒芥蓝