2025年小寒护肝一周七天三餐食谱

35岁下午测出血糖7.7 mmol/L，先别慌——这个数值本身不能直接诊断糖尿病，但它确实是个值得认真对待的信号。 关键要看你是在什么情况下测的。如果你刚吃完午饭没多久（比如1–2小时内），7.7其实还在正常波动范围内；但如果是餐后2小时以上，或者根本没吃东西、属于空腹状态，那这个数字就偏高了。按照目前《中国2型糖尿病防治指南》的标准，空腹血糖≥7.0 mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1...[详细]

哺乳期妈妈面部湿疹能根治吗？科学解答+安全护理指南 “能控制，但根治需要耐心。”这是皮肤科医生对哺乳期妈妈面部湿疹最常给出的答案。湿疹像是一个反复无常的“小脾气”，尤其是哺乳期激素波动大、免疫力变化，更容易让皮肤“闹情绪”。但别担心，科学护理能让它安静下来，甚至逐渐远离你。 湿疹的真相：为什么哺乳期更容易“中招”？ 湿疹的根源是皮肤屏障功能受损，加上免疫系统过度反应...[详细]

是的，哺乳期妈妈面部的湿疹是完全可以控制的，但“根治”这个词需要谨慎看待。湿疹本身是一种慢性、易复发的皮肤问题，就像有些人容易感冒一样，它的根源往往与个人体质相关。但别担心，通过科学的护理和适当的治疗，你完全可以让它长时间保持稳定，不影响生活和哺乳，这本身就是一种意义上的“治愈”。 我刚生完孩子那会儿，脸颊和下巴也突然冒出一片片红疙瘩，又干又痒，夜里喂奶时总忍不住想挠。当时我心里又急又怕...[详细]

是的，哺乳期妈妈肚子上的湿疹是完全可以控制到近乎消失，并实现长期稳定的。虽然从医学角度，“根治”这个词需要谨慎对待——因为它暗示永不复发，而湿疹的本质是一种容易反复的皮肤问题——但通过科学管理，你完全可以让它不影响生活、不困扰哺乳，甚至随着身体恢复而逐渐消退。关键不在于寻找一劳永逸的“神药”，而在于理解它、接纳它，并用对方法温柔应对。 记得我一位读者小喻曾发来照片，产后三个月，肚皮上红疹密布...[详细]

幼儿面部偶尔起湿疹，通常不能“根治”，但绝大多数可以随着年龄增长自然缓解，甚至不再复发 。这不是敷衍，而是皮肤科医生和儿科专家多年观察得出的共识——湿疹不是细菌感染，也不是“毒气”没排干净，而是一种与遗传、免疫和皮肤屏障功能密切相关的慢性炎症反应。对很多孩子来说，它更像是一段成长过程中的“皮肤小插曲”，而非终身难题。 你可能已经试过各种面霜、药膏，甚至听老人说“长出来就好了”。这些说法部分对...[详细]

31岁空腹血糖15.6是怎么回事？——别慌，但别拖！ 小李最近体检，发现空腹血糖高达15.6 mmol/L，他一下子慌了：“我才31岁，怎么会这么高？”如果你也遇到了类似的情况，先深呼吸——这篇文章会告诉你这意味着什么，以及接下来该怎么做。 空腹血糖15.6，意味着什么？ 正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1 mmol/L之间，而超过7.0 mmol/L就可能被诊断为糖尿病。15.6...[详细]