夏季吹空调怎样预防呼吸道感染

有家健康网 2025-03-18阅读量：2685

夏季吹空调预防呼吸道感染，关键在于控制温度、保持室内湿度、定期清洁空调以及避免直吹。

首先，控制温度很重要，就好比冬天不能穿太少会着凉，夏天空调温度也不能调太低，一般在 26 - 28 度比较合适，这样室内外温差不会太大，身体适应起来更容易。保持室内湿度就像给花草浇水一样，太干燥了呼吸道会不舒服，所以可以使用加湿器增加空气湿度。定期清洁空调是必须的，因为空调里可能藏着很多灰尘和细菌，就像一个很久没打扫的角落，脏东西积累多了就会影响健康，所以要定期清洗滤网等部件。避免直吹就像不能站在狂风中，直吹冷风会让呼吸道受到强烈刺激，容易生病。

QA： - 问：空调温度调高了还是觉得热怎么办？ 答：可以适当穿轻薄透气的衣物，或者使用风扇辅助通风降温。 - 问：加湿器应该加什么水？ 答：最好加纯净水或经过过滤的水，避免加自来水，因为自来水中可能含有杂质和细菌。 - 问：多久清洁一次空调比较好？ 答：一般建议每 1 - 2 个月清洁一次，如果使用频繁，最好一个月清洁一次。