为何大笑有助于减轻压力

有家健康网 2025-03-18阅读量：8065

大笑有助于减轻压力，是因为它能促使身体释放内啡肽等让人感觉良好的化学物质，从而放松身心。

这就好比给身体内部的“情绪机器”加了润滑油。当我们大笑时，身体接收到这个信号，就像是按下了一个开心的按钮，然后启动了一系列让我们感到轻松愉快的程序。内啡肽就像是快乐的使者，在身体里奔跑传递愉悦的信息，让紧张和压力逐渐消散。就好像是一场大扫除，把心里堆积的压力垃圾都清理掉，让心灵的房间变得宽敞明亮。

QA： - 问：除了大笑，还有什么方式能减轻压力？ 答：运动、听音乐、与朋友倾诉等方式都有助于减轻压力。 - 问：如果总是笑不出来怎么办？ 答：可以尝试看一些有趣的喜剧、回忆快乐的经历，或者参加一些有趣的活动来激发自己的笑容。 - 问：大笑过度会不会有不好的影响？ 答：一般情况下大笑不会有不良影响，但如果笑得过于剧烈或长时间大笑导致呼吸不畅等情况，可能会对身体造成短暂的不适。