经常锻炼为何仍有可能血脂偏高

有家健康网 2025-04-23阅读量：3633

经常锻炼但血脂仍偏高，可能是因为饮食不合理、遗传因素或者某些疾病影响。

这就好比一辆汽车，锻炼相当于给汽车做保养，让它性能更好。但如果加油的时候总是加劣质油（饮食不健康，比如吃太多高油高脂食物），或者汽车本身的零件有问题（遗传因素导致身体代谢血脂的能力差），又或者汽车受到了外部损伤（某些疾病影响了血脂代谢），那么即便经常保养，汽车还是可能出故障。所以，仅仅依靠锻炼并不一定能完全控制血脂，还需要综合考虑饮食、遗传和疾病等多方面的因素。

QA：- 问题：血脂高可以通过不吃肉来降低吗？回答：不可以，完全不吃肉可能导致营养不均衡，关键是要选择低脂肪的肉类，如瘦肉、鱼肉等，并控制摄入量。- 问题：血脂高一点没关系吧？回答：即使只是高一点，也不能掉以轻心，长期血脂偏高会增加心脑血管疾病的风险。- 问题：吃保健品能降血脂吗？回答：大多数保健品不能有效降血脂，不要依赖保健品，还是要遵循医生的建议进行治疗和生活方式的调整。