在户外运动前涂抹防晒霜可有效抵御紫外线伤害

有家健康网 2025-04-23阅读量：3412

是的，在户外运动前涂抹防晒霜能有效抵御紫外线伤害。

紫外线就像看不见的小箭，一直试图射向我们的皮肤。防晒霜就像是一面盾牌，能把大部分紫外线的“箭”挡在外面，减少它们对皮肤的伤害。如果不涂防晒霜，紫外线就容易穿透皮肤，导致皮肤晒黑、晒伤，长时间还可能引起皮肤老化、长皱纹，甚至增加患皮肤癌的风险。所以，在户外运动前，一定要记得涂好防晒霜，给自己的皮肤穿上“防护铠甲”。

相关 QA： 问题 1：防晒霜需要提前多久涂抹？ 回答：一般建议在出门前 15 - 30 分钟涂抹，这样能让防晒霜在皮肤表面形成均匀的保护膜。 问题 2：防晒霜需要补涂吗？ 回答：如果户外运动时间较长，出汗较多，建议每隔 2 - 3 小时补涂一次，以保持良好的防护效果。 问题 3：物理防晒霜和化学防晒霜有什么区别？ 回答：物理防晒霜就像一面镜子，能直接把紫外线反射出去；化学防晒霜则像是一个“吸收器”，把紫外线吸收并转化为热量释放出去。物理防晒霜相对温和，适合敏感肌肤；化学防晒霜使用感较好，但可能对敏感肌肤有一定刺激。