长期失眠可能增加患抑郁症风险

有家健康网 2025-04-23阅读量：7278

长期失眠确实可能增加患抑郁症的风险。

睡眠对于我们的身心就像给手机充电一样重要。长期失眠意味着身体和大脑得不到充分的休息与恢复，就像手机一直处于电量不足的状态，会影响其正常运行。人的情绪调节也会受到影响，变得容易烦躁、焦虑、失落，久而久之，就可能发展为抑郁症。就好比一辆车，如果长期得不到保养和休整，零件容易出问题，最终可能导致整个车辆无法正常行驶。

相关 QA： - 问题：偶尔失眠会导致抑郁症吗？ 回答：偶尔失眠一般不会直接导致抑郁症，但如果频繁出现偶尔失眠且不加以调整，也可能增加风险。 - 问题：改善睡眠能降低抑郁症的发生几率吗？ 回答：能，良好的睡眠有助于维持身心平衡，稳定情绪，从而降低患抑郁症的可能性。 - 问题：抑郁症患者一定会失眠吗？ 回答：不一定，抑郁症患者的症状表现多样，失眠只是其中常见的一种，但不是所有抑郁症患者都会失眠。