2025年陕西汉中春季适合长期吃的水果有哪些

有家健康网 2025-04-24阅读量：5455

2025年陕西汉中春季适合长期食用的水果主要包括芒果、草莓、樱桃和菠萝，这些水果不仅富含维生素和抗氧化物质，还能帮助养肝护肝、增强免疫力，同时符合当地时令特点。

1. 芒果：富含维生素A和C，对眼睛和皮肤健康有益，具有护肝作用。建议适量食用，避免与辛辣食物同食。
2. 草莓：含高量维生素C和抗氧化成分，有助于改善皮肤状态和增强抵抗力，适合春季干燥气候。
3. 樱桃：补血养颜，富含铁元素和花青素，可缓解春困，促进新陈代谢。
4. 菠萝：含菠萝朊酶，能助消化、消水肿，但过敏体质者需谨慎食用。

春季选择这些水果可兼顾营养与健康，建议根据个人体质适量摄入，避免过量引发不适。