定期刷牙为何可降低口腔疾病风险

有家健康网 2025-04-25阅读量：9023

定期刷牙能降低口腔疾病风险，主要是因为它能有效清除牙菌斑和食物残渣。

牙菌斑就像是一群“小恶魔”，它们会在牙齿表面聚集，如果不及时清理，就会不断地侵蚀牙齿和牙龈，引发龋齿、牙龈炎等问题。刷牙就像是一场“大扫除”，通过牙刷和牙膏的作用，把这些“小恶魔”以及它们的“食物”（食物残渣）都清理掉，保持口腔的清洁和健康。好比我们每天都要打扫房间，不然灰尘和杂物会越积越多，让房间变得脏乱差。

QA：

• 问题：刷牙应该用冷水还是热水？
  回答：一般用温水比较好，太冷或太热的水可能会刺激牙齿和牙龈，引起不适。
• 问题：刷牙时牙膏用多少合适？
  回答：成年人一般豌豆大小的量就够了，儿童可以更少一点。
• 问题：一天刷几次牙比较好？
  回答：建议早晚各刷一次，如果中午有条件，饭后也可以刷一次。