如果经常头痛怎样用按摩来舒缓

有家健康网 2025-04-26阅读量：6496

经常头痛时，可按摩太阳穴、风池穴来舒缓。

头部就像一个复杂的机器，当它运转不畅出现头痛时，按摩太阳穴和风池穴就如同给机器的关键部位加润滑油。太阳穴位于眉梢与外眼角之间向后约 1 横指的凹陷处，风池穴在枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。按摩这两个穴位能促进头部的血液循环，就像疏通了机器中堵塞的管道，让气血更顺畅地流动，从而减轻头痛。按摩时，用手指指腹轻轻按压，以感到微微酸胀为宜，每次按摩 3 - 5 分钟。

QA： 问题 1：按摩时力度多大合适？ 回答：力度要适中，就像抚摸婴儿的皮肤一样，既不能太轻没有效果，也不能太重造成疼痛。 问题 2：一天按摩几次比较好？ 回答：一般一天按摩 2 - 3 次即可，如果头痛严重，可以适当增加次数。 问题 3：按摩这两个穴位一定能缓解头痛吗？ 回答：按摩这两个穴位对多数头痛能起到一定的缓解作用，但如果头痛是由严重疾病引起的，可能效果不明显，还需要就医治疗。