孕妇吃啥可止吐

有家健康网 2025-03-20阅读量：2658

孕妇止吐可从食物和饮品两方面入手。食物上可选择苏打饼干、香蕉、生姜；饮品方面可喝柠檬水、薄荷茶。这些食物和饮品能在一定程度上缓解孕期呕吐症状。 1. 苏打饼干:其为碱性食物，能中和胃酸，缓解胃部不适，减轻呕吐症状。孕妇可在感觉不适时吃几片。 2. 香蕉:富含维生素B6，这种营养素对缓解孕吐有帮助。而且香蕉易消化，能快速补充能量。 3. 生姜:有一定止吐作用。孕妇可将生姜切片，用开水冲泡后饮用，也可在做菜时适当加入。 4. 柠檬水:柠檬清香的气味能舒缓神经，减轻恶心感。孕妇可取新鲜柠檬切片泡水喝。 5. 薄荷茶:薄荷有清凉的口感和气味，能缓解胃部痉挛，减轻呕吐。孕妇可适量饮用薄荷茶。 孕妇在孕期出现呕吐是常见现象，通过食用苏打饼干、香蕉、生姜等食物，以及饮用柠檬水、薄荷茶等饮品，能在一定程度上缓解症状。不过，每个孕妇的情况不同，止吐效果也存在差异。若呕吐严重，应及时就医。