怀孕早期能吃猕猴桃吗

有家健康网 2025-03-20阅读量：5033

一般情况下，怀孕早期能吃猕猴桃。 猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇免疫力，促进胎儿的生长发育；维生素E对维持孕妇的生殖功能有重要意义；钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡。孕妇适量吃猕猴桃，能补充身体所需营养。但过量食用可能会增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适。 怀孕早期还可选择苹果、草莓等水果，它们富含多种维生素和矿物质。要避免食用山楂、桂圆等可能刺激子宫收缩的水果。饮食上尽量做到营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，少吃辛辣、油腻、生冷的食物。