孕妇能吃桃子吗

有家健康网 2025-03-21阅读量：9381

一般情况下，孕妇能吃桃子。 桃子富含多种营养成分，有丰富的维生素，如维生素 C、维生素 E 等，还有常量元素钙、磷以及微量元素铁等。维生素 C 有助于增强孕妇免疫力，促进铁的吸收；铁元素可预防孕妇缺铁性贫血。适量吃桃子还能促进肠道蠕动，缓解孕期便秘。但孕妇不宜过量食用桃子，因为桃子性温，多吃可能导致上火，还可能加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适。 孕妇吃桃子要控制量，一天 1 - 2 个为宜。除桃子外，孕妇还可吃苹果、香蕉、葡萄等水果，补充维生素和矿物质。但要避免吃山楂，它可能刺激子宫收缩，不利于胎儿稳定。同时，孕妇饮食要营养均衡，避免吃辛辣、油腻、生冷食物。