早上空腹喝咖啡会不会伤胃

有家健康网 2025-04-28阅读量：8135

早上空腹喝咖啡可能会伤胃。

咖啡中含有咖啡因等成分，会刺激胃酸分泌。空腹时胃内没有食物来中和胃酸，过多的胃酸就可能损伤胃黏膜，导致胃部不适，就像一把刀在没有保护的情况下直接刮擦胃壁。而且，咖啡还可能引起胃肠道的肌肉收缩，影响胃肠道的正常蠕动，进而引发胃胀、胃痛等问题。

QA: 问题 1: 那饭后喝咖啡怎么样？ 回答: 饭后适量喝咖啡一般影响较小，此时胃内有食物，能在一定程度上减轻咖啡对胃的刺激。 问题 2: 一天喝多少咖啡合适？ 回答: 一般来说，健康成年人每天摄入不超过 400 毫克咖啡因的咖啡是相对安全的，大约相当于两到三杯咖啡。 问题 3: 除了空腹，还有什么时候不适合喝咖啡？ 回答: 睡前不适合喝咖啡，因为咖啡可能会影响睡眠质量，导致入睡困难或睡眠浅。