怎么用小动作减轻眼部疲劳

有家健康网 2025-04-29阅读量：501

您可以通过眨眼、远眺和按摩眼周这几个小动作来减轻眼部疲劳。

眼睛就像一台不停运转的机器，长时间工作会疲惫。眨眼就像是给机器的零部件加润滑油，能让眼球表面保持湿润，减少干涩。远眺则如同让机器暂停高强度工作，放松一下，看看远方的风景能调节眼球的焦距，缓解肌肉紧张。按摩眼周就像是给机器做个轻柔的保养，促进眼周血液循环，让眼睛得到滋养和舒缓。

相关 QA： 1. 问：眨眼要多频繁比较好？ 答：一般每分钟 15 - 20 次为宜。 2. 问：按摩眼周力度多大合适？ 答：以感到轻微的压力但不疼痛为度。 3. 问：远眺多远的距离合适？ 答：最好是 6 米以外的远处。