人体正常体温是多少度

有家健康网 2025-03-21阅读量：4941

人体正常体温受测量部位、时间、年龄、性别、运动状态等因素影响，不同部位正常体温范围有所差异，口腔、腋窝、直肠等部位各有标准。

1. 测量部位：口腔正常体温范围一般在36.3℃ - 37.2℃。测量时需将体温计消毒后放在舌下，紧闭口腔，5分钟后读取数值。腋窝正常体温范围通常是36℃ - 37℃。测量前要先将腋窝汗液擦干，把体温计水银端放在腋窝深处，用上臂夹紧，10分钟后读数。直肠正常体温范围约为36.5℃ - 37.7℃，此方法多用于婴幼儿，测量时需在体温计前端涂适量润滑剂，缓慢插入肛门约3 - 4厘米，3分钟后读取结果。

2. 时间：人体体温在一天中会有波动，一般清晨2 - 6时体温最低，午后1 - 6时体温最高，波动范围通常不超过1℃。这是因为人体的生物钟会调节基础代谢率，进而影响体温。

3. 年龄：儿童由于新陈代谢旺盛，体温略高于成年人。新生儿体温调节功能尚未完善，体温易受环境温度影响。老年人基础代谢率低，体温相对偏低。

4. 性别：女性体温一般略高于男性，且在月经周期中会有变化。在排卵前体温相对较低，排卵后体温会升高约0.3℃ - 0.5℃，这与体内激素水平的变化有关。

5. 运动状态：剧烈运动后，身体产热增加，体温会暂时升高。一般经过休息后，体温可逐渐恢复正常。此外，情绪激动、进食等也可能使体温出现短暂升高。

人体正常体温并非固定不变的数值，而是受多种因素影响在一定范围内波动。了解不同情况下的正常体温范围，有助于及时发现体温异常，判断身体是否处于健康状态。当体温超出正常范围时，应结合具体情况综合判断，必要时及时就医。