平肝清肺推拿手法具体是怎样的？

有家健康网 2025-03-22阅读量：2019

平肝清肺推拿手法是中医推拿常用手法，包括定位、操作姿势、操作方向、操作频率、操作时间等要点。

1. 定位：平肝清肺涉及肝经和肺经两个穴位。肝经位于食指末节螺纹面，肺经位于无名指末节螺纹面。在进行推拿时，需准确找到这两个穴位，以保证手法的有效性。

2. 操作姿势：施术者一般用左手握住受术者的手部，要注意力度适中，既不能过紧让受术者感到不适，也不能过松导致手部晃动影响操作。然后用右手的拇指或食指、中指进行推拿操作。

3. 操作方向：通常是从指根向指尖方向直推。这种推法顺应经络气血的运行方向，有助于调节肝经和肺经的气血，起到平肝泻火、宣肺清热等作用。

4. 操作频率：一般每分钟操作100 - 300次左右。频率的选择要根据受术者的年龄、体质以及病情等因素来综合确定。例如，小儿体质相对较弱，操作频率可适当慢一些；而体质较好的成年人，操作频率可以稍快。

5. 操作时间：每次操作时间大概在3 - 5分钟。但具体时间也不是固定不变的，如果症状较轻，操作时间可以适当缩短；若症状较重，可适当延长操作时间，但也不宜过长，以免对受术者造成不必要的损伤。

6. 力度把控：手法的力度要均匀、柔和、渗透。力度过轻可能达不到治疗效果，力度过重则可能会让受术者感到疼痛，甚至损伤皮肤和肌肉。施术者需要在实践中不断摸索和掌握合适的力度。

7. 配合呼吸：在操作过程中，可以让受术者配合呼吸。例如，在推的过程中让受术者慢慢吸气和呼气，这样有助于调节身体的气机，增强推拿的效果。

8. 适用情况：平肝清肺推拿手法常用于小儿感冒、发热、咳嗽、烦躁不安等症状，也可用于成年人因肝郁化火、肺气不宣引起的一些不适。但在使用前，最好先由专业医生进行诊断，判断是否适合采用该手法。

平肝清肺推拿手法是一种具有一定保健和治疗作用的中医推拿方法。在操作时，要准确掌握定位、姿势、方向、频率、时间等要点，同时注意力度把控和配合呼吸。不过，推拿手法不能替代正规的医疗治疗，如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。