为何晚上过量饮水容易导致水肿

有家健康网 2025-04-30阅读量：9649

晚上过量饮水容易导致水肿，主要是因为人体在夜间新陈代谢减缓，肾脏排水能力下降，多余的水分无法及时排出，就会积聚在组织间隙中形成水肿。

打个比方，人体就像一个精密运行的工厂，肾脏是负责处理废水的部门。白天，这个工厂全力运转，肾脏能高效地处理水分，把多余的水排出去。但到了晚上，工厂进入“休息模式”，运转速度变慢，肾脏处理水的能力也变弱了。如果这时候大量进水，肾脏处理不过来，就像工厂的废水处理设施无法应对突然增多的废水一样，水就会在工厂的各个角落堆积，也就是在人体的组织间隙中形成水肿。

QA：- 问：白天过量饮水会水肿吗？答：一般情况下白天适量增加饮水量不太容易水肿，因为白天人体新陈代谢相对活跃，肾脏排水功能较强，但如果短时间内大量饮水也可能会出现水肿。- 问：水肿了该怎么办？答：如果是因为晚上过量饮水导致的轻度水肿，通常减少饮水量，适当活动，水肿会逐渐消退。如果水肿比较严重或持续不消退，需要及时就医，查明原因。- 问：哪些疾病会导致水肿？答：很多疾病都可能导致水肿，比如肾脏疾病、心脏疾病、肝脏疾病、营养不良等。