夏季高温天气下怎么防止中暑

有家健康网 2025-04-30阅读量：5627

夏季防止中暑要注意做好防晒、及时补充水分和电解质、避免长时间高温环境作业。

就好比汽车在高温下行驶需要良好的散热和充足的燃料一样。我们的身体在夏季高温时，防晒就像是给汽车加上隔热罩，减少太阳直射带来的热量；及时补充水分和电解质，就像给汽车不断加油和加冷却液，让身体的各个“零件”正常运转；避免长时间在高温环境作业，如同不让汽车持续高速运转，防止过热出故障。总之，做好这些措施，就能大大降低中暑的风险。

QA：- 问：中暑了该怎么办？答：如果中暑了，要迅速转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，同时补充水分，如果症状严重，要及时就医。- 问：哪些人容易中暑？答：老年人、儿童、户外工作者以及患有慢性疾病的人，由于身体调节能力相对较弱，更容易中暑。- 问：喝什么能有效预防中暑？答：喝淡盐水、绿豆汤等都能有效预防中暑，它们既能补充水分，又能补充身体因出汗流失的盐分和营养。