睡眠不好会影响月经吗

有家健康网 2025-03-22阅读量：8108

一般情况下，睡眠不好会影响月经。 1. 内分泌失调：长期睡眠不好会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，使激素分泌失衡。例如，褪黑素、促性腺激素等分泌异常，进而干扰月经周期，导致月经提前、推迟或月经量异常。 2. 精神压力：睡眠不足会使人精神状态变差，压力增大，长期处于这种状态下，大脑皮层持续紧张，会抑制下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，影响卵泡发育和排卵，最终影响月经。 3. 免疫力下降：睡眠不好会导致身体免疫力降低，容易引发各种疾病，也会间接影响生殖系统的正常功能，对月经产生不良影响。 若发现月经因睡眠不好出现异常，应及时调整作息，保证充足睡眠。可在睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。若月经异常情况持续，需及时就医检查，遵医嘱治疗。