孕期如何避免长妊娠纹

有家健康网 2025-03-22阅读量：1238

孕期可通过控制体重增长速度、均衡饮食、涂抹滋润霜、适度运动、保持皮肤清洁等预防妊娠纹。要避免剧烈运动，防止损伤皮肤。饮食上多摄入富含维生素和蛋白质的食物，促进皮肤修复。因孕期激素水平变化、皮肤弹性不足、胎儿增长过快、遗传因素、体重增加过多等都可能导致妊娠纹，所以日常要尽量避免体重增长过多、过快，同时注意皮肤的护理和保养。若已出现妊娠纹，可在产后选择射频治疗、点阵激光治疗等医美方式改善。