紧急警示！体温长期不到36度危害大

有家健康网 2025-05-02阅读量：6569

体温长期不到36度可能带来免疫力下降、代谢减缓、心血管负担加重、神经系统功能异常、消化系统功能紊乱等危害。

1. 免疫力下降：正常体温有助于免疫系统发挥作用，体温长期低于36度，免疫细胞的活性会降低，身体抵御细菌、病毒等病原体的能力变弱，更容易患上感冒、流感等各种感染性疾病。例如，在寒冷环境中体温降低时，人体呼吸道黏膜的抵抗力下降，病毒更容易入侵引发呼吸道感染。

2. 代谢减缓：体温每下降1度，代谢率可能降低约12%。长期低体温会使身体的新陈代谢速度变慢，脂肪燃烧减少，容易导致体重增加。同时，身体对营养物质的吸收和利用效率也会降低，影响身体正常的生长发育和维持生理功能。

3. 心血管负担加重：为了维持身体的正常运转，心脏需要更加努力地工作。体温长期过低，血管会收缩，血液循环变差，心脏需要承受更大的压力来推动血液流动，增加了心血管疾病的发生风险，如冠心病、高血压等。

4. 神经系统功能异常：神经系统对体温变化较为敏感，低体温可能影响神经传导速度和神经递质的分泌，导致注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等问题。严重时还可能出现头晕、头痛、失眠等症状。

5. 消化系统功能紊乱：胃肠道的蠕动和消化液的分泌也与体温有关。体温长期不到36度，胃肠道的消化功能会受到影响，出现消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状，影响营养物质的摄取和吸收。

6. 内分泌失调：体温异常可能干扰内分泌系统的正常功能，影响激素的分泌和调节。例如，甲状腺激素的分泌可能会受到抑制，导致甲状腺功能减退，进一步影响身体的代谢和生理功能。

7. 关节疼痛：低体温会使关节周围的血液循环减慢，关节组织得不到充足的营养供应，容易引发关节疼痛、僵硬等问题，增加患关节炎的风险。

体温长期不到36度会对身体造成多方面的危害，涉及免疫系统、代谢系统、心血管系统、神经系统、消化系统、内分泌系统以及关节等。如果发现体温长期偏低，应及时就医，查明原因，并采取相应的措施进行调整和治疗，以维护身体健康。