牙龈上火喝什么茶去火

有家健康网 2025-05-02阅读量：4978

牙龈上火时，喝‌菊花茶、金银花茶、绿茶、薄荷茶‌等具有清热去火功效的茶饮能有效缓解症状。这些茶饮富含抗炎、抗菌成分，能舒缓牙龈肿痛，同时补充水分促进代谢。

1. ‌菊花茶‌：菊花性凉，含黄酮类化合物，能清热解毒，特别适合因肝火或胃火引起的牙龈肿痛。冲泡时加少许冰糖效果更佳。
2. ‌金银花茶‌：金银花被誉为“天然抗生素”，对牙龈发炎、口腔溃疡有显著抑制作用，建议搭配蜂蜜饮用以增强润喉效果。
3. ‌绿茶‌：绿茶中的茶多酚能抑制口腔细菌繁殖，减轻炎症，但胃寒者需避免空腹饮用。
4. ‌薄荷茶‌：薄荷的清凉特性可快速缓解牙龈灼热感，同时清新口气，适合上火伴随口臭的人群。

注意：饮茶去火需长期坚持，若症状持续或加重，应及时就医排查其他口腔问题。日常搭配清淡饮食、规律作息效果更好。