牙龈萎缩中医养生

有家健康网 2025-05-02阅读量：2068

牙龈萎缩可通过中医养生方法有效改善，关键调理方向包括辨证施治（肾虚、胃火、气血不足）、中药内服外治、饮食调养及穴位保健。以下是具体方法：

1. 辨证调理

   • 肾虚型：以固齿丸（熟地黄、山茱萸等）补肾益精，搭配黑芝麻、核桃食补。
   • 胃火型：用清胃散或玉女煎清热降火，避免辛辣煎炸食物，多饮绿豆汤。
   • 气血不足型：服用八珍汤或补中益气汤，辅以红枣、小米健脾养血。

2. 中药与理疗

   • 内服方如六味地黄汤、固齿丸需遵医嘱；外用可煎煮骨碎补、白芷漱口，活血固龈。
   • 针灸或按摩合谷穴、太溪穴，促进气血循环，缓解萎缩症状。

3. 日常养护

   • 饮食清淡，多食新鲜蔬果，避免过甜、油腻；戒烟酒以减少牙龈刺激。
   • 保持口腔卫生，饭后漱口，早晚正确刷牙。

坚持中医综合调理可延缓牙龈萎缩进展，但需长期配合生活习惯调整，严重者建议及时就医。