为何经常大笑能够减轻压力

有家健康网 2025-05-02阅读量：8540

经常大笑能减轻压力，主要是因为大笑会促使身体释放内啡肽等让人感觉良好的化学物质，从而缓解紧张情绪。

这就好比给身体内部的“情绪机器”注入了润滑油。当我们大笑时，身体就像一台精密的机器，内啡肽等化学物质如同润滑油，让机器的各个部件运转得更加顺畅和轻松。原本紧张的神经和肌肉在大笑中得到放松，就好像紧绷的琴弦被松开，压力也就随之减轻了。而且大笑还能转移我们的注意力，让我们从烦恼和压力中暂时解脱出来，就像是在黑暗中打开了一盏明灯，照亮了心情，驱散了阴霾。

QA：- 问：大笑过度会有不良影响吗？答：大笑过度可能会导致呼吸急促、肌肉酸痛等，但一般情况下，正常的大笑对身体有益无害。- 问：除了大笑，还有什么方式能减轻压力？答：像运动、听音乐、与朋友倾诉等都能帮助减轻压力。- 问：压力大会导致什么疾病？答：压力大可能会引发失眠、焦虑症、高血压等疾病。