发烧时应该用热毛巾还是冷毛巾？

有家健康网 2025-03-23阅读量：3223

发烧时用热毛巾还是冷毛巾需根据发烧阶段和具体情况判断，涉及体温状况、发烧阶段、身体反应、散热需求、病情程度等因素。

1. 体温状况：当体温在38.5℃以下，处于低热状态时，一般可以用热毛巾。热毛巾擦拭能使皮肤血管扩张，促进血液循环，利于散热，帮助身体降温。若体温超过38.5℃，高热情况下，冷毛巾更合适。冷毛巾敷额头等部位，可通过传导散热，降低头部温度，保护大脑等重要器官。

2. 发烧阶段：在体温上升期，身体会感觉发冷、打寒战，此时不宜用冷毛巾，而应用热毛巾。热毛巾能缓解发冷的不适，避免因寒冷刺激导致血管收缩，影响散热。在体温持续期和下降期，若体温较高，冷毛巾可加快散热速度，辅助降温。

3. 身体反应：如果患者感觉燥热、皮肤发烫，对热刺激较为敏感，冷毛巾能带来清凉舒适感，减轻不适。若患者本身比较怕冷，对寒冷刺激耐受性差，热毛巾更易被接受，也能起到一定的物理降温作用。

4. 散热需求：当身体散热困难，皮肤表面温度高但出汗少，冷毛巾可增加皮肤与外界的温差，促进散热。若皮肤已经开始出汗，说明身体正在自行散热，此时用热毛巾轻轻擦拭，保持皮肤清洁，防止汗液蒸发带走过多热量导致着凉。

5. 病情程度：对于轻度发烧且精神状态较好的患者，热毛巾或冷毛巾都可尝试。若发烧伴有头痛、头晕、乏力等症状明显，冷毛巾敷额头可缓解头痛，减轻不适。若病情较重，如出现高热惊厥等情况，应及时就医，在等待就医过程中，可配合使用冷毛巾进行紧急降温。

此外，还可配合使用药物降温，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但使用药物需遵医嘱。

发烧时选择热毛巾还是冷毛巾要综合多方面因素判断。根据体温、发烧阶段、身体反应、散热需求和病情程度等，合理选择热毛巾或冷毛巾进行物理降温。同时，若发烧情况严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊。