早晨起床后马上叠被子是否科学

有家健康网 2025-05-02阅读量：9860

早晨起床后马上叠被子不科学。

这就好比把一堆还带着湿气的蔬菜直接闷在密封的袋子里，容易让它们变质。晚上睡觉时，人体会排出汗液等水分，被子会吸收一部分。如果起床马上叠被子，这些水分就被包裹在里面，创造了一个适合细菌、螨虫生长的温暖潮湿环境。时间长了，被子就可能变得不那么干净、卫生，还可能产生异味。所以起床后，最好先把被子翻过来，晾一会儿，让水分散发掉，再叠起来。

QA： 问题 1：那起床后多久叠被子比较好？ 回答 1：一般起床后 15 - 20 分钟叠被子较为合适，这个时间足够让被子里的水分散发一些。 问题 2：不叠被子会显得房间很乱怎么办？ 回答 2：可以把被子平铺在床上，这样既不会马上把湿气捂在被子里，又能让房间看起来相对整齐。 问题 3：除了晾被子，还有什么保持被子干净的方法？ 回答 3：定期更换被罩、勤晒太阳都能帮助保持被子干净卫生。