早上起来脖子疼是什么原因导致的？

有家健康网 2025-03-24阅读量：4511

早上起来脖子疼的原因有多种，落枕、颈部肌肉劳损、颈椎病、睡眠姿势不良、颈部受凉等较为常见。

1. 落枕：多因睡眠时枕头高度不合适、睡姿不良，使颈部肌肉长时间处于过度伸展或收缩状态，引起颈部肌肉痉挛、疼痛。一般表现为晨起后颈部疼痛、活动受限，尤其是向患侧转头时疼痛加剧。

2. 颈部肌肉劳损：长期伏案工作、低头看手机等，会使颈部肌肉持续处于紧张状态，导致肌肉劳损。睡眠过程中，劳损的肌肉得不到充分放松，晨起时就可能出现脖子疼的症状。患者常有颈部酸痛、僵硬感，劳累后症状加重。

3. 颈椎病：颈椎发生退行性改变，如颈椎间盘突出、骨质增生等，可压迫周围的神经、血管和组织。睡眠时若颈部姿势不当，可能加重压迫，引发脖子疼。颈椎病患者除了脖子疼，还可能伴有上肢麻木、无力、头晕等症状。

4. 睡眠姿势不良：睡眠中长时间保持扭曲、过度伸展或屈曲的姿势，会使颈部肌肉、韧带等软组织受到过度牵拉，造成损伤，进而引起疼痛。比如趴着睡会使颈部处于极度扭曲状态，增加颈部肌肉的负担。

5. 颈部受凉：睡眠时颈部暴露在外，受到寒冷刺激，会使颈部肌肉血管收缩，血液循环不畅，导致肌肉痉挛、疼痛。特别是在季节交替、气温变化较大时，这种情况更为常见。

早上起来脖子疼可能由多种原因引起，落枕、颈部肌肉劳损、颈椎病、睡眠姿势不良和颈部受凉是较为常见的因素。若脖子疼症状较轻，可通过适当休息、热敷、按摩等方法缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的骨外科或疼痛专科就诊，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。常用的治疗药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，但需遵医嘱使用。