孕妇吃柚子有哪些功效与作用？

孕妇吃柚子具有补充营养、促进消化、预防贫血、降低胆固醇、改善情绪等功效与作用。

1. 补充营养：柚子富含维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钾、钙、磷等多种维生素和矿物质。维生素C能增强免疫力，有助于孕妇和胎儿抵抗疾病；维生素B族参与人体新陈代谢，对胎儿神经系统发育有益；钙是胎儿骨骼发育的重要元素，钾有助于维持孕妇体内的电解质平衡。

2. 促进消化：柚子中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮**妇消化食物，预防和缓解孕期常见的便秘问题。膳食纤维还能增加饱腹感，减少孕妇过量进食的情况。

3. 预防贫血：柚子中含有一定量的铁元素，铁是制造血红蛋白的关键原料。孕妇在孕期对铁的需求量增加，适当食用柚子可以补充铁元素，有助于预防缺铁性贫血的发生，保障孕妇和胎儿的健康。

4. 降低胆固醇：柚子中的某些成分可以降低血液中的胆固醇水平。孕妇在孕期由于激素水平变化和饮食结构改变，可能会出现血脂升高的情况。食用柚子有助于维持血脂的稳定，降低心血管疾病的发生风险。

5. 改善情绪：柚子具有独特的清香气味，这种气味能够舒缓神经，帮**妇放松心情，缓解孕期可能出现的焦虑、紧张等不良情绪，保持良好的精神状态。

综上所述，孕妇适量食用柚子对自身和胎儿都有诸多益处。不过，孕妇食用柚子也需注意适量，避免因过量食用导致胃肠道不适等问题。同时，若孕妇本身有糖尿病等特殊疾病，在食用前应咨询医生的建议。