2025年山西吕梁大雪护肝食谱

有家健康网 2025-03-24阅读量：8251

在大雪节气，为了护肝，可以选择一些具有养肝功效的食物来准备食谱。以下是一些推荐的食谱及其功效：

食谱推荐

• 枸杞、牛肉养阴补肝肾

  • 山楂牛肉汤：牛肉500克，生山楂10克，陈皮10克，胡椒10粒，花椒10粒，生姜3片。具有养阴益气、补肝益肾的功效。

• 松仁、白果、蜂蜜益肾养肝

  • 松仁蜂蜜粥：松子仁30克，粳米150克，蜂蜜适量。有补肺健脾、益肾养肝的功能。

• 猪肝肾可补肝肾

  • 猪肝肾饭：粳米200克，猪肝和猪肾各50克，干姜粉10克，熟油、黄酒、白糖各适量。有补益肝肾的功效。

• 大枣糯米补肺益胃

  • 瘦肉枸杞大枣糯米饭：猪瘦肉150克，枸杞、益智仁、核桃仁各10克，大枣10枚，糯米100克，粳米50克。

这些食谱不仅美味，还能在大雪节气这个寒冷的季节中为你的肝脏提供额外的保护。不妨尝试这些传统的食谱，享受美食的同时也照顾好自己的身体健康。