空腹喝咖啡可能导致肠胃不适

有家健康网 2025-05-05阅读量：753

空腹喝咖啡确实可能导致肠胃不适。

咖啡中含有咖啡因等成分，这些成分会刺激胃酸分泌。空腹时胃内没有食物来缓冲胃酸，过多的胃酸就可能刺激胃黏膜，引起胃部的不适，就好像胃里没有“盾牌”来抵挡这些“攻击”。而且，咖啡还可能影响胃肠道的蠕动，让肠胃的“工作节奏”变得紊乱。

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• 问题：空腹喝多少咖啡会导致肠胃不适？回答：这因人而异，没有固定的量，因为每个人的肠胃耐受能力不同。
• 问题：如果已经空腹喝了咖啡导致肠胃不适该怎么办？回答：可以适当吃一些温和的食物，如面包、米粥，来缓解不适，严重时要及时就医。
• 问题：除了肠胃不适，空腹喝咖啡还可能有其他不良影响吗？回答：可能会有心慌、手抖、失眠等情况，因为咖啡因还会影响心血管和神经系统。