早起后立即叠被子不利于身体健康

有家健康网 2025-05-05阅读量：7963

这种说法有一定道理。早起后立即叠被子，确实可能对健康产生一些不利影响。

这是因为经过一夜的睡眠，人体会排出汗液和一些代谢废物，被子里会比较潮湿。如果马上叠起来，就相当于把这些湿气捂在了里面，给细菌、螨虫等创造了良好的滋生环境。就好像一个阴暗潮湿的角落，很容易长出霉菌一样。长期这样，可能会导致皮肤过敏、呼吸道疾病等。所以，最好先把被子翻过来晾一会儿，让里面的湿气散发掉，再叠起来。

QA： - 问：那应该晾多久合适？ 答：一般晾半小时左右就可以了。 - 问：除了晾被子，还有什么保持被子干净的方法？ 答：定期清洗被罩和床单，多晒太阳都有助于保持被子干净。 - 问：如果已经习惯早起叠被子了，怎么改正？ 答：从明天开始，起床后先提醒自己不要马上叠，慢慢养成先晾被子的习惯。