2025年辽宁鞍山小雪护肝食谱

有家健康网 2025-03-24阅读量：906

小雪是二十四节气之一，通常在每年的11月22日或23日。根据您提供的信息，2025年小雪时节，可以参考以下护肝食谱：

淮山茯苓老鸭汤

• 食材：麻鸭半只、铁棍山药200g、茯苓15g、芡实10g
• 做法：鸭肉焯水后文火慢炖2小时，后30分钟加入药材
• 功效：健脾祛湿，滋阴润肺

枸杞叶猪肝滚汤

• 食材：鲜枸杞叶200g、猪肝150g、生姜3片
• 做法：猪肝薄切盐渍去腥，沸水快速汆烫
• 功效：疏肝明目，补血养颜

春季养肝的10道家常菜推荐

1. 枸杞菠菜猪肝汤
2. 荠菜豆腐羹
3. 玫瑰山药粥
4. 菊花枸杞茶
5. 玫瑰红枣粥
6. 菠菜猪肝汤
7. 佛手瓜炒百合
8. 山楂陈皮饮
9. 燕麦坚果粥
10. 奶香玉米汁

以上食谱不仅美味，还能帮助您在冬季护肝养肝。建议根据个人体质和口味适量调整食材和用量。