14-16岁青少年可以吃鲜芦根吗

有家健康网 2025-05-05阅读量：1725

14-16岁青少年可以适量食用鲜芦根，但需注意以下几点：鲜芦根具有清热解毒、生津止渴的功效，适量食用对青少年健康有益；但鲜芦根性寒，脾胃虚寒者需谨慎食用；建议搭配温性食物以平衡其寒性，如生姜、红枣等；鲜芦根不宜过量食用，以免影响消化功能。