常嚼口香糖可增加饱腹感辅助减肥

有家健康网 2025-05-06阅读量：5347

这种说法不准确。常嚼口香糖不能增加饱腹感辅助减肥。

口香糖虽然在咀嚼过程中会让嘴巴有活动，但它并不能像食物一样给身体提供营养和能量，也就无法真正增加饱腹感。这就好比你只是不停地挥舞着空的篮子，却没有往篮子里放东西，自然不会有充实的感觉。而且，口香糖中的糖分或者人工甜味剂，如果摄入过多，反而可能对身体和减肥计划产生不利影响。

相关 QA： 问题 1：嚼口香糖会导致咬肌变大吗？ 回答：长期过度嚼口香糖可能会导致咬肌变大，就像经常锻炼某块肌肉会让它更发达一样。 问题 2：口香糖能清新口气吗？ 回答：一些含有薄荷等成分的口香糖可以在短时间内清新口气，但效果持续时间有限。 问题 3：口香糖咽下去会怎样？ 回答：偶尔咽下去一块口香糖一般不会有太大问题，它会在消化系统中随着食物残渣排出体外，但不建议经常咽下去。