考试前可以吃丝瓜吗

有家健康网 2025-05-06阅读量：6265

考试前可以吃丝瓜，但需注意适量。丝瓜低热量、高水分，富含膳食纤维和多种维生素，有助于缓解压力、稳定情绪，适合考试期间食用。不过，肠胃不适或脾胃虚寒者应避免食用，以免加重不适。建议在考试前保持饮食清淡，避免过度改变饮食习惯。