经期可以吃甘薯吗

有家健康网 2025-05-06阅读量：6031

经期可以吃甘薯，但需适量。甘薯富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动，缓解经期常见的便秘问题。甘薯的温性特质对女性身体较为友好，但过多食用可能导致胃胀或消化不良。建议在经期适量食用，以平衡营养和健康需求。