发育期可以吃发菜吗

有家健康网 2025-05-06阅读量：529

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发菜是一种富含蛋白质、钙、铁等营养物质的藻类食品，对发育期儿童的健康成长有一定帮助。由于其性寒，发育期儿童不宜过多食用，以免影响脾胃功能。适量食用发菜可以为发育期儿童提供所需的营养，但需注意搭配其他食物，保持饮食均衡。