孕15周可以吃芒果吗

有家健康网 2025-05-06阅读量：3398

孕15周（孕中期）可以适量吃芒果，但需注意过敏、控糖和食用方式。芒果富含维生素A/C、叶酸和膳食纤维，对胎儿发育有益，但需遵循以下原则：

1. 确认无过敏反应
   首次尝试需少量食用并观察24-48小时，避免因芒果中的漆酚等成分引发皮肤瘙痒或口腔不适。过敏体质者应避免食用。

2. 严格控制摄入量
   每天不超过1个中等大小芒果（或几片），避免糖分过量引发妊娠糖尿病或体重过快增长。高血糖孕妇需咨询医生。

3. 优选成熟芒果并合理搭配
   选择新鲜成熟芒果，避免未成熟果实的酸涩和致敏风险。食用时避开辛辣、生冷食物，两餐之间食用更利于血糖稳定。

4. 特殊人群需谨慎
   肾脏疾病或消化敏感者应减少食用，因芒果含钾较高且果酸可能刺激肠胃。孕吐严重时可暂缓食用。

综上，孕15周适量食用芒果安全且有益，但需结合自身健康状况调整。出现不适及时就医，孕期饮食需多样化并优先考虑个体耐受性。