孕23周可以吃鲟鱼吗

有家健康网 2025-05-06阅读量：8208

孕23周可以吃鲟鱼，但需适量且注意烹饪方式。鲟鱼富含优质蛋白质、Ω-3脂肪酸和叶酸，对胎儿大脑发育和造血功能有益，但过量食用可能加重胃肠负担，建议少量多餐，并避免食用不新鲜或未彻底煮熟的鲟鱼。