孕27周可以吃芫荽吗

有家健康网 2025-05-06阅读量：5669

孕27周可以适量吃芫荽，其富含维生素C、胡萝卜素及矿物质，能助消化、缓解孕吐，但需注意过量可能引发子宫收缩，建议控制摄入量。

1. 营养与益处
   芫荽含维生素B族、钙、铁等营养素，可增强免疫力、改善胃口，对孕中期营养补充有益。感冒时用芫荽煲汤还能缓解症状。

2. 食用禁忌
   芫荽性温且可能刺激子宫，大量食用存在流产风险。若对气味敏感或体质特殊，应减少食用或咨询医生。

3. 科学搭配建议
   搭配蛋白质（如肉、蛋）和膳食纤维（其他蔬菜）更安全，避免单独大量摄入，每次少量作为调味即可。

孕期饮食需均衡，芫荽可作为辅助食材，但优先遵循医嘱和个人耐受度。