孕35周可以吃葡萄吗

有家健康网 2025-05-06阅读量：8119

孕35周可以适量吃葡萄，但需注意控制摄入量、清洗干净及个体健康情况。‌关键亮点包括：葡萄富含维生素和矿物质，但高糖分可能影响血糖；合理食用可补充营养，过量可能引发肠胃不适或妊娠期血糖波动‌。

葡萄含有丰富的维生素C、维生素K、钾和抗氧化物质，有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿发育。每天建议食用不超过200克，约15-20颗，避免一次性摄入过多果糖。需彻底清洗表皮残留农药或细菌，剥皮食用更安全。若孕妇存在妊娠期糖尿病、胃肠敏感或腹泻症状，应严格控制葡萄摄入量或遵医嘱调整饮食。

葡萄作为孕期健康零食的选择，需结合自身身体状况适量食用，血糖偏高或消化功能较弱的孕妇应谨慎。