孕初期可以吃蟹吗

有家健康网 2025-05-06阅读量：7293

孕初期可以适量吃蟹，但需注意新鲜度、卫生和食用量，避免过敏或肠胃不适。

1. 适量食用原则：螃蟹富含蛋白质，但性寒，过量可能刺激子宫收缩。建议每周不超过1次，每次50-75克，煮熟后食用。
2. 卫生与烹饪要求：必须彻底清洗并煮熟，避免寄生虫或细菌感染。生腌蟹、醉蟹等含酒精或未熟制的做法应禁止。
3. 体质与过敏风险：过敏体质或孕吐严重的孕妇应避免食用；慢性病患者（如痛风、高血压）需谨慎，以防加重症状。
4. 替代营养选择：若担心风险，可选择其他高蛋白低敏食物（如鱼类、禽肉），搭配新鲜蔬果保证营养均衡。

孕早期胚胎较脆弱，谨慎饮食更安全。如有不适，及时就医并避免再次尝试。