早期妊娠可以吃鲤鱼吗

有家健康网 2025-05-06阅读量：183

早期妊娠可以吃鲤鱼，但需适量并确保烹饪得当。鲤鱼富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿有益。需注意选择新鲜鲤鱼并彻底煮熟，避免生食或食用不洁鱼类，以免感染寄生虫或细菌。孕期饮食应均衡，避免过量摄入高脂肪或高汞鱼类。