怀孕时可以吃鸡肉吗

有家健康网 2025-05-06阅读量：4168

怀孕期间可以吃鸡肉，但需要注意适量食用并确保食品安全。鸡肉是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的营养成分，对孕妇和胎儿都有益处。孕妇的免疫系统较为脆弱，需注意避免食用可能含有细菌的鸡肉，如未煮熟的鸡肉或来源不明的鸡肉。鸡肉中的脂肪含量较高，过量食用可能增加胃肠负担。建议孕妇在食用鸡肉时，选择新鲜、无污染的鸡肉，并确保煮熟，同时注意与其他富含蛋白质和铁的食物搭配，以保持营养均衡。