怀孕时可以吃鳜鱼吗

有家健康网 2025-05-06阅读量：7260

怀孕时可以吃鳜鱼，但需注意适量和烹饪方式。鳜鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养成分，对孕妇和胎儿有益，但需避免过度油炸，以免增加汞含量。建议选择新鲜鳜鱼，确保烹饪熟透，避免寄生虫感染。